Por: tino
Porque El dia 2 si no se trabaja hombros aparece el encogimiento con mancuernas?
View ArticlePor: nacho
hola mi consulta es q os parece la secuencia de entreno q voy a seguir ,principiantes 5 semanas , principiantes ABBA y puesta en forma en 28 dias ,para luego pasar ha realizar circuitos ya q tambien...
View ArticlePor: inquest_69
Muy buenas me gustaría saber que diferencia hay entre el ejercicio que pones aperturas en maquina contractora y peck deck?
View ArticlePor: inquest_69
Disculpa pero es que la imagen de las aperturas en maquina contractora no sale. Por otro lado la extensión de espalda a que te refieres a la hiperextension?
View ArticlePor: Cambiatufisico
Si, a las hiperextensiones. Lo de la contractora no es una imagen, es un video, no puedes visualizarlo?
View ArticlePor: jonathan
hola me gustaria si es posible que los ejercicios de esta rutina tengan ejemplos de imagenes o videos como lo hiciste en el de principiantes…..ya que yo voy a a un gym gratuito y no hay instructor asi...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Por favor, recuérdamelo a este correo: articulos@cambiatufisico.com Esta rutina te irá bien. Un saludo!
View ArticlePor: Jacober55
Hola!! La verdad mi caso de gym es raro… Iba el año pasado con un chico que entendía bastante y llevaba años pero lo dejó porque no le daba el resultado asi que seguí yendo haciendo lo que podía… Des...
View ArticlePor: VíctorVictor
Hola! Una pregunta de novato total. Entiendo que en cada serie hay que ir subiendo de peso. Pero en Pres de banca y Pres militar en multipower, por ejemplo, que en la última serie aumentan las...
View ArticlePor: Cambiatufisico
No, lo reducimos para dar un estimulo diferente al musculo y poder llegar a ese numero de repeticiones.
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